加圧トレーニングジム トップフィット鶴ヶ峰店

加圧トレーニングとは

腕・脚の付け根に専用ベルトを巻き、適正な圧力をかけ血流を制限して行う特異的トレーニングです。 圧をかけることで末梢血管まで血液が流れることになり、老廃物の排せつ及び血管年齢の若返りが期待できます。

軽負荷で行うために筋肉、腱を痛めにくく、リハビリ目的はもちろん、お子様からお年寄りまで無理なく行えるスポーツです。

キーワードは「成長ホルモン」

成長ホルモンには、脂肪細胞に作用して脂肪を分解したり、体の老化を遅くしたりする働きがあります。 加圧トレーニングでは、この成長ホルモンの分泌を促す乳酸を、筋肉へ効率的に蓄積。 これによって、通常のトレーニングの約10倍、安静時の100〜290倍もの成長ホルモンが全身に分泌されます。 また、成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症予防の働きもあると言われています。

よって、加圧トレーニングを行うことで、筋力と体力のアップに加え、ダイエット・血行促進・回復力アップ・美肌効果等も期待できるのです。

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